Wie sterker wil worden, moet niet alleen trainen, maar ook slim eten. Spiergroei ontstaat pas als je lichaam de juiste bouwstenen krijgt: eiwitten, gezonde vetten en voldoende energie om te herstellen. Met de juiste balans tussen voeding en training kun je duurzaam spiermassa opbouwen zonder vet aan te zetten. En precies dat is waar spiermassa …






