Ze staan inmiddels overal: padelbanen naast supermarkten, in oude fabriekshallen, op daken van parkeergarages. In 2026 spelen 876.000 Nederlanders het spel met die geperforeerde ra...
Lees artikel →Rucking is wandelen met een zwaar bepakte rugzak. Geen sportschool nodig, maar wel serieuze calorieverbranding, spieropbouw en betere conditie. Dit is de fitnesstrend voor mannen die resultaat willen.
Lees meer →
Hyrox combineert 8 kilometer hardlopen met 8 fitness-stations in één format. Dit is waarom het sportevenement van 2.100 naar 50.000 deelnemers groeide in de Benelux.
Lees meer →
Hardlopers die krachttraining toevoegen lopen sneller en raken minder geblesseerd. Wetenschappelijk onderbouwd en praktisch inpasbaar. Zo begin je.
Lees meer →Twee keer per dag trainen lijkt de snelle route naar betere resultaten. Maar wat doet het echt met je lichaam? De wetenschap is verrassender dan de meeste mensen verwachten.
Lees meer →
Fris onderzoek uit 2026 laat zien dat rustige Zone 2 cardio je conditie en levensverwachting sneller verhoogt dan zweterige HIIT. Zo pas je het toe.
Lees meer →
Het Voedingscentrum heeft de Schijf van Vijf vernieuwd. Minder vlees, meer peulvruchten en extra eieren. Dit zijn de belangrijkste veranderingen en zo pas je ze toe.
Lees meer →Ben jij altijd op zoek naar de nieuwste gadgets en technologieën? Dan ben je hier aan het juiste adres. Duik mee in de wereld van elektronica en huishoudelijke apparaten, zodat jij precies weet wat je...
Lees meer →
Wie sterker wil worden, moet niet alleen trainen, maar ook slim eten. Spiergroei ontstaat pas als je lichaam de juiste bouwstenen krijgt: ei...
Lees meer →
Voor veel gamers voelt de herfst als de aftrap van iets bijzonders. Zodra de bladeren beginnen te vallen, staat er traditiegetrouw een nieuw...
Lees meer →