Je hebt geen uur voor de sportschool, maar wel twee minuten tussen twee Teams-calls door. Volgens een groeiende stapel onderzoek is dat genoeg om je conditie merkbaar te verbeteren...
Lees artikel →Oasis: Don't Look Back in Anger landt op 9 oktober op Disney+, met het eerste gezamenlijke interview van Liam en Noel Gallagher in vijftien jaar en exclusief beeldmateriaal dat niet in de bioscoop te zien was.
Lees meer →
Een kale hoofdhuid is tot tien keer dunner dan je gezicht en verbrandt razendsnel. Dit is de verzorgingsroutine die je hoofd wel nodig heeft, van reiniging tot de juiste zonbescherming.
Lees meer →
Het overshirt vervangt dit najaar je colbert: warm genoeg als jas, netjes genoeg voor werk. Dit zijn de stoffen, kleuren en combinaties die nu werken.
Lees meer →Je traint je borst, buik en biceps, maar niemand traint zijn grip. Toch voorspelt knijpkracht volgens groot internationaal onderzoek je gezondheid beter dan je bloeddruk. Zo test en train je hem.
Lees meer →
Mannen ruilen spierpijn in voor een cijfer op hun pols. Wat hartslagvariabiliteit (HRV) echt zegt over herstel, en waarom Oura, Whoop en Garmin daar niet hetzelfde in meten.
Lees meer →
Rekken houdt je niet blessurevrij, dat doet krachttraining. Mobility training zit precies daartussenin en is het onderdeel dat de meeste mannen in de sportschool overslaan.
Lees meer →Je badkamerkast staat vol producten die je niet nodig hebt. Deze drie simpele stappen, inclusief het meest overgeslagen onderdeel van elke routine, houden je huid daadwerkelijk gezond.
Lees meer →
Een TikTok-filmpje van twintig seconden zette een hele trend in gang: jonge mannen ruilen streetwear in voor de quarter-zip trui. Dit zit erachter.
Lees meer →
De kettlebell swing traint billen, hamstrings, rug én conditie in één beweging. Ontdek waarom dit de slimste oefening voor mannen is en hoe je het correct uitvoert.
Lees meer →