Je controleert je baardlijn in de spiegel, ziet een haartje uit je neus steken en grijpt zonder nadenken naar het pincet. Herkenbaar, maar het is precies de verkeerde beweging. Neu...
Lees artikel →Een week te kort slapen verlaagt je testosteron al met 10 tot 15 procent, blijkt uit onderzoek. Dit is wat er met je lichaam gebeurt en hoe je het oplost.
Lees meer →
De meeste baardjeuk komt niet van een droge huid, maar van ingegroeide haartjes. Zo herken je het verschil en los je het echt op.
Lees meer →
Een paar minuten sporten per dag, verspreid over de dag, blijkt al genoeg om je conditie meetbaar te verbeteren. Dit is wat het onderzoek laat zien en hoe je het vandaag toepast.
Lees meer →Oasis: Don't Look Back in Anger landt op 9 oktober op Disney+, met het eerste gezamenlijke interview van Liam en Noel Gallagher in vijftien jaar en exclusief beeldmateriaal dat niet in de bioscoop te zien was.
Lees meer →
Een kale hoofdhuid is tot tien keer dunner dan je gezicht en verbrandt razendsnel. Dit is de verzorgingsroutine die je hoofd wel nodig heeft, van reiniging tot de juiste zonbescherming.
Lees meer →
Het overshirt vervangt dit najaar je colbert: warm genoeg als jas, netjes genoeg voor werk. Dit zijn de stoffen, kleuren en combinaties die nu werken.
Lees meer →Je traint je borst, buik en biceps, maar niemand traint zijn grip. Toch voorspelt knijpkracht volgens groot internationaal onderzoek je gezondheid beter dan je bloeddruk. Zo test en train je hem.
Lees meer →
Mannen ruilen spierpijn in voor een cijfer op hun pols. Wat hartslagvariabiliteit (HRV) echt zegt over herstel, en waarom Oura, Whoop en Garmin daar niet hetzelfde in meten.
Lees meer →
Rekken houdt je niet blessurevrij, dat doet krachttraining. Mobility training zit precies daartussenin en is het onderdeel dat de meeste mannen in de sportschool overslaan.
Lees meer →