Vier jaar geleden kende vrijwel niemand in Nederland het woord. Nu zijn events regelmatig uitverkocht, schiet het aantal trainingsclubs als paddestoelen uit de grond en hoor je de ...
Lees artikel →Hyrox combineert 8 kilometer hardlopen met 8 fitness-stations in één format. Dit is waarom het sportevenement van 2.100 naar 50.000 deelnemers groeide in de Benelux.
Lees meer →
Hardlopers die krachttraining toevoegen lopen sneller en raken minder geblesseerd. Wetenschappelijk onderbouwd en praktisch inpasbaar. Zo begin je.
Lees meer →
Twee keer per dag trainen lijkt de snelle route naar betere resultaten. Maar wat doet het echt met je lichaam? De wetenschap is verrassender dan de meeste mensen verwachten.
Lees meer →Fris onderzoek uit 2026 laat zien dat rustige Zone 2 cardio je conditie en levensverwachting sneller verhoogt dan zweterige HIIT. Zo pas je het toe.
Lees meer →
Wie sterker wil worden, moet niet alleen trainen, maar ook slim eten. Spiergroei ontstaat pas als je lichaam de juiste bouwstenen krijgt: ei...
Lees meer →
Als man die streeft naar een gezonde en actieve levensstijl, ben je ongetwijfeld altijd op zoek naar manieren om je prestaties en welzijn te...
Lees meer →Het is geen geheim dat we niet meer zijn wat we vroeger waren. Als samenleving zijn we meer sedentair en minder actief dan ooit tevoren. Dit is grotendeels te wijten aan het feit dat de meeste mensen ...
Lees meer →
Heb je ook wel eens het gevoel dat je maar niet op gang kunt komen? Dat het niet uitmaakt hoeveel koffie je drinkt, of hoe lang je voor je c...
Lees meer →